המסע אל הלב של ד"ר ענת גרינשטיין / לדעת להתמודד עם אובדן בדרך לא שגרתית

מסע אל הלב מאת ענת גרינשטיין

על פי שיטתה של ד"ר ענת גרינשטיין, כל טראומה או אובדן שאנו חווים נשאר כצלקת בתוכנו. הדרך להבראה היא לשחרר את אותם משקעים ודפוסים שמפריעים לנו להתקדם בחיים ולהגיע לאיזון פיזי ונפשי מחודש. לאחרונה הוציאה ענת את ספרה הראשון "מסע אל הלב" שמבוסס על סיפורה האמיתי ומעביר מסרים, תובנות ומבט אחר על החיים. הספר מסייע בהתמודדות עם תהליכי שכול, מחלה ופרידה.

ד"ר ענת גרינשטיין, נשואה + 2 ילדים בוגרים, תושבת קרית אונו, מרצה ומטפלת בנטורופתיה ורפלקסולוגיה זה 22 שנה, יו"ר אגוד הנטורופתיה לשעבר ומבין מקימי האגוד. היא עוסקת באמנות שנים רבות, מציירת, מפסלת ומעבירה הרצאות וסדנאות לקהלים שונים בנושא תהליכי פרידה ושחרור מדפוסים מעכבים באמצעות יצירה ואומנות.

מסע אל הלב

יום למחרת חתונת בתה מתבשרת ענת על מחלת הסרטן של אביה ומבינה שעליה להתכונן לפרידה. הבשורה מציפה בה זיכרונות מהשכול המלווה אותה מאז שאיבדה את ארז, אחיה הגדול שנפטר בגיל 21 מאותה מחלה. באותם ימים היא הייתה נערה צעירה בת 15 ואיש לא הכין אותה לפרידה או עזר  לה להתמודד עם האובדן. הפעם היא מבקשת עזרה שמגיעה בצורה לא שגרתית – האח שעלה לעולם של מעלה "שולח לקרוא לה". בשעת מנוחת הצהריים היא זוכה לבקר לרגע קט בעולם הבא שם נפגשים האח והאחות לאחר עשורים של פרידה. ענת לומדת על האופן שבו מתנהל העולם העליון דרך עיניה של אישה בוגרת. בעקבות המפגש עם ארז היא מקבלת תובנות חדשות על החיים ומגייסת כוחות להתמודד עם מחלת הסרטן של אביה בעולם של מטה. כשהיא חוזרת מהמסע לעולם העליון היא מתחילה במסע אל הלב שבו היא מלווה את אביה אל מותו ולומדת חמלה ומחילה.

בספר מתוארים שני עולמות שמתקיימים במקביל על ציר זמן אחד: עולמו של אחיה המת ועולמה.  שזורים בו מערכת היחסים שלה עם אחיה ואביה לאורך השנים, סיפור של אובדן והתמודדות עם מחלה בגיל צעיר ובגיל מבוגר.

ענת גרינשטיין מספרת, כי כתיבת הספר "החלה לפני מספר שנים לאחר חוויה מדיטטיבית שעברתי. בה ראיתי את עצמי עולה מעלה במרכבה אל העולם הבא ופוגשת את אחי ממנו נפרדתי לאחר שנפטר ממחלת הסרטן לפני כמה עשורים. בפגישה מרגשת זו למדתי על האופן בו מתנהל העולם העליון דרך עיניה של אישה בוגרת ובאמצעות המפגש אני מקבלת תובנות חדשות על החיים. תובנות כמו מהו אושר, סיפוק, הנאה  והודיה אותם אני לוקחת עמי אל העולם של מטה". 

"הטריגר להוצאת הספר הייתה החוויה המדיטטיבית שחוויתי שאפשרה לי את המשך הכתיבה בשלב מאוחר יותר כשאבי חלה במחלת סרטן חשוכת מרפא. מצבו הבריאותי של אבי החזיר אותי אחורה בזמן להתעסקות והתמודדות במחלתו של אחי כשהייתי בת 15 בלבד. באמצעות אחי אני מגייסת כוחות ותובנות להתמודדות עם מחלתו של אבי. בספר זה אני מתארת שני עולמות שמתקיימים במקביל על ציר זמן אחד. עולמו של אחי המת ועולמי שלי".

ענת מספרת שגיבורי העלילה הם אחיה ואביה "שבאמצעותם יכולתי ללמוד על עצמי, להבין את התנהלותי אז והיום ובמקביל ללמוד לשחרר, לסלוח  ולהיפרד בדרך של חמלה וקבלה".

בין המסרים שענת מעוניינת להעביר באמצעות ספרה: "התבוננות פנימית – צורך לעצור מידי פעם ולהתבונן פנימה אל הרצונות, ההוויות, הפחדים, הרגשות והמחשבות שחוסמות אותנו ואינן מאפשרות לנו להרפות ולצמוח; אהבה עצמית – היכולת שלנו לאהוב ולקבל את עצמנו כפי שאנחנו ולהודות על מה שיש לנו ולא על מה שאין. אהבה עצמית אינה אהבה אנוכית, היא הכרחית. כדי שנוכל לאהוב אחרים ולהיות בנתינה עלינו ראשית למלא את החלל שבתוכנו באהבה ונתינה כלפי עצמנו – אהבה רוחנית ולא אהבה חומרית; אושר או הנאה – לבדוק מה באמת חשוב לנו בחיים ומה עושה אותנו מאושרים. לא  לבלבל בין הנאה וסיפוק מידי לאושר אמיתי, (כגון רכישת מכונית, בית, רהיט או בגד חדש שגורמים לנו הנאה או סיפוק לזמן קצר ומבלבלים אותנו עם תחושת אושר). מה שקורה בפועל הוא שלאחר מספר ימים אנו חוזרים למצבנו ההתחלתי  ולתחושת חוסר הסיפוק. אושר אמיתי הוא אושר פנימי שלא מגיע בזכות מישהו או משהו חיצוני. אושר נבנה עם השנים ואנו מגדלים אותו בתוכנו מגיל צעיר. החשוב ביותר להפנים שקודם כול יש לנו את עצמנו לפני האחרים;  זכות הבחירה – האם אנו מקשרים את מצבנו בחיים למזל או בחירה ולקיחת אחריות? האם אנו חיים מתוך הבחירות שלנו או ממקום שנכפה עלינו ואנו פוחדים לשנותו? שליטה – ההבנה שאין לנו יכולת לשלוט בחייהם של אחרים ושלא תמיד אנו יכולים להשפיע. לעתים המקום של חוסר האונים הוא מקום בו אנו מבינים שאנו רק חלק קטן מהיקום. לא כל דבר קשור בנו. ככל שנלמד לשחרר את השליטה ונתחיל לחיות מתוך חופש לעצמנו ולאחר, מתוך קבלה והבנה שלא הכול מתנהל כפי שאנו רוצים יהיה לנו יותר קל לקבל את השינויים בחיינו.

מסע אישי

ענת גרינשטיין (צילום מיכל דורות)

ענת גרינשטיין מספרת: "המסע אל הלב הוא מסעי האישי אל תהומות של תהיות, שאלות, מחשבות, סליחה ומחילה. מסע בו אני לומדת על עצמי, על הקושי לשחרר את השליטה בחיי,  להיפרד, להיכנס פנימה למסע שלי ובעיקר לקבל את עצמי כפי שאני בחמלה, באהבה ולסלוח  לעצמי. מסע בו התפשטתי ופשטתי את בגדיי מול העולם וכעת הכול נראה ונחשף וזה לא קל. המסע באמצעות הספר הוביל אותי להבנה שלכולנו יש סודות, קשיים, כעסים ומערכות יחסים שאינן פתורות ואנו נושאים אותם בתוכנו שנים. המקום הזה לא היה פשוט, אולם הוא הסיר ממני כבדות גדולה ואת המחסום של לחיות לפי "מה יגידו". הבנתי שזהו מקום אנושי, אמיתי וכן קודם כול כלפי עצמי. אם יאהבו האחרים או לא, זה כבר פחות משנה. המסע האישי שלי, מאפשר לאחרים להתחבר ולפגוש את עצמם בסיפורי" .

ענת מספרת, שהתייחסותה לטיפול הוא תמיד לפן הנפשי והפיזי כאחד. "מניסיוני רב השנים אני עובדת  בכלים טיפוליים ואבחוניים מעולם הנטורופתי והרפואה הסינית בשילוב עם האומנות. זוהי שיטה ייחודית המסייעת לאיזון פיזי ורגשי.

"הטיפול הוא לא בסימפטום המתבטא בגוף הפיזי, אלא בחיפוש אחר הטריגר שהביא למחלה, שפעמים רבות קשור במצבנו הרגשי והנפשי. הצלקת הנפשית כתוצאה מטראומה שעברנו אינה נעלמת, אלא רק מתעצמת אם אינה מטופלת וגוררת אחריה עם הזמן בעיות פיזיולוגיות רבות. על כן בדרכים יצירתיות (כמו פיסול, ציור וכתיבה) ולא בדרך הקונבנציונלית והוורבלית נוכל לגעת באותם חלקים שאינם מטופלים. להגיע אל התת המודע ולצלקות המודחקות כדי להציף אותם ולטפל בהם.

"עפ"י הרפואה הסינית לכל איבר בגופנו קיים רגש, צבע וטעם וכשאנו נמצאים בחוסר איזון ברמת האיבר יכולה להתחולל מחלה. לדוגמה אנשים שנמצאים במצב של צער ודיכאון – מצב רגשי זה עשוי לפגוע בריאות ולייצור בעיות נשימה (נשמה). האיבר הזוגי של הריאות הם המעי הגס, מכאן  שבעיות נשימה יכולות להתבטא גם בעצירויות, לכן אנשים שש להם בעיות נשימה יש לעבוד איתם גם על הצד הנפשי שלהם ולא רק הפיזי. הכבד יושפע מאנשים כעסנים אצלם רמות כולסטרול ורעלים בגוף יסרבו להשתחרר בקלות. מניסיון רב שנים ומעקב אחר חולי טרשת נפוצה נוכחתי  שהיה תמיד טריגר מסוים – טראומה, מצב נפשי, דפוס אישיות שעורר את מחלתם. אם רק נוכל לאזן את מצבנו הרגשי והנפשי ולשחרר את כל הטראומות והרגשות השליליים מתוכנו נוכל לחיות חיים בריאים יותר ומאוזנים.

החזון שלי

ענת גרינשטיין מספרת כי החזון שלה "לראות עצמי עומדת מול קהלים רבים בהם אני מספרת על התבוננות אחרת על החיים. היכולת להסתכל לחיים בעיניים וללמוד תובנות חדשות שיובילו לשינוי, הארה והתעוררות. להעביר סדנאות בנושא התמודדויות עם פרידה ושחרור מכל אותם מחשבות ודפוסים שמעכבים אותנו בחיים בדרך של חוויה ויצירה. 

"החיים הם לא מעמסה, אלא מתנה שאת צריכה להוקיר עליה תודה בכל יום ויום. הכבדות היא בראשך. נסי לשחרר מעט את המחסומים ואת המשקולת שאת סוחבת על גבך" (מתוך הספר) – "אנו לוקחים את החיים קשה מדי ולא יודעים לעצור מידי פעם כדי להודות על מה שיש. להתייחס לדברים שקורים בפרופורציות. כשמתבוננים על מה שיש רואים את החיים באור אחר. אנו אלה שיוצרים מחסומים בתוכנו ע"י מחשבות ודפוסים שאפשר לשחררם כי הם רק מקשים עלינו את החיים", מסכמת ענת.

מסע אל הלב מאת ד"ר ענת גרינשטיין. הוצאת הספרים "אפרודיזה", שנת 2016, 170 עמודים. לרכישה דרך האתר:  http://www.anat-greenshten.com