לשקול מחדש 2 – חוזרים למסלול של הרגלי חיים בריאים ומאוזנים

לשקול מחדש 2 מאת ד"ר ציפי העצני

הספר "לשקול מחדש 2" נולד כתוצאה מעבודתה של ד"ר ציפי העצני עם אנשים המתמודדים עם הנטייה הכרונית להשמנת יתר, ומעבר לדוגמאות שהיא מביאה מניסיונה האישי והמקצועי היא מציגה גם כלים מעשיים ליציאה ממצבי הישנות בהשמנה. 

ד"ר ציפי העצני היא מטפלת ייחודית, המתמחה בליווי אנשים, שלא רק רוצים לרדת במשקל, אלא מסוגלים להתחייב לשמירה על הרגלי חיים חדשים מתוך מניעים עמוקים ופנימיים.

לטענתה, רבים האנשים שפונים לתוכניות הרזיה שונות, לא עושים שינוי משמעותי, וגם אם הם מצליחים לרדת, במוקדם או במאוחר הם חוזרים למשקלם הקודם. אין שני שמנים שדומים אחד לשני – ולכן הטיפול והליווי הפרטני, העוסק בשינוי הפסיכולוגי וההתנהגותי, כה חשוב. לא אחת מופיעים אצלה אנשים בעלי קריירה מצליחה, שיודעים להתמודד עם משברים מסובכים, אך מפתחים תסכולים קשים בכל מה שקשור באוכל.

 "לשקול מחדש 2" הוא למעשה ממשיכו של הספר הראשון "לשקול מחדש", שראה אור בשנת 2009 ונמכר עד היום ללא הפסקה. ההתעניינות הרבה בשיטת הטיפול שלה ופיתוחה גם לשיטת טיפול פרטנית (קודם עסקה בסדנאות) הניעה אותה לכתיבת הספר החדש.

101 התובנות המופיעות בספר מחולקות לפרקים שיעזרו לקוראים להתמודד טוב יותר בכל שלב של תהליך היציאה מההישנות, וגיבוש מחדש של הרגלי אכילה והרגלי חיים בריאים.

ד"ר ציפי העצני, היא פסיכולוגית קלינית, חברה מומחית באגודה הישראלית לטיפול התנהגותי-קוגניטיבי ומרצה בבית הספר לבריאות הציבור באוניברסיטת חיפה ובתוכנית הישראלית לטיפול התנהגותי-קוגניטיבי. היא מתמחה בטיפול באנשים הסובלים מהשמנה ומהקשיים הנלווים לה. בקליניקה הפרטית שלה היא  עובדת בשיתוף פעולה עם רופאים, דיאטנים קליניים ואנשי מקצוע המטפלים בסובלים מהשמנת יתר ומאכילה כפייתית. היא מעבירה הרצאות והכשרות מקצועיות ברחבי הארץ בנושאי שינוי הרגלי חיים והתמודדות עם הנטייה הכרונית להשמנת יתר. 

לשקול מחדש 2 RESTART חוזרים למסלול של הרגלי חיים בריאים ומאוזנים- 101 תובנות מהקליניקה לחיים, מאת ד"ר ציפי העצני, הוצאת רימונים, שנת 2012, 290 עמודים