האוניברסיטה הקטנה של הספורט מאת רונן דורפמן ואלון זנדר
האוניברסיטה הקטנה של הספורט היא ספר חובה לכל חובבי הספורט ולכל מי שרוצה להבין איך זה שמיליארדי אנשים הפכו את הספורט לדת הגדולה בעולם? איזה שיאים אולימפיים כבר לא יצליחו להישבר? מה החביא מייקל ג'ורדן מתחת לחולצה מספר 23? סנסציות אולימפיות בלתי נשכחות, 4 עובדות על לאנס […]
תג ארכיון: ספורטאים
טעם הכושר – מדריך האוכל לספורטאים מאת הדיאטנית טופז דריזנר ושף דניאלה נירפז
למה הגוף 'נתקע' ואינו מראה תוצאות לאחר אימונים? שיניתי את תוכנית האימונים בהתאם לקיץ, כיצד לשנות בהתאם גם את התזונה? תזונה נכונה היא חלק בלתי נפרד מהאימון הספורטיבי ומהשגת המטרות הרצויות. נהוג לחשוב שאוכל טעים ותפריט ספורטיבי בריא הם דברים שונים ואף הפוכים […]
