Tag: דיאטה

ספרים חדשים – מומלצי השבוע 27/03/16: ידע עניין ופנאי

ספרים חדשים – מומלצי השבוע 27/03/16: ידע עניין ופנאי

| 26/03/2016 | 0 Comments

ספרים חדשים – מומלצי השבוע 27/03/16: ידע עניין ופנאי
קריאה היא פעילות מעשירה ומהנה בין קפיצה לבריכה, ליציאה לטיול, במחנה התנועה או מתחת למזגן בבית: קריאה במבחר ספרים. מול כל האטרקציות שמציעים עולם הנופש והטיולים, יש פעילות אחת שאינה דורשת הדרכה, יציאה מהבית ונסיעה, התארגנות ממושכת ואפילו שיחה: קריאת ספרים. וההמלצה השבוע: ספרים המעבירים ידע, עניין ופנאי.
 
 
 
הדיאטה הטובה ביותר היא זו שאינך יודע שאתה עושה
לרזות ללא […]

Continue Reading

ספר הדיאטה הכי מצחיק שתקראו. אז אם עוד לא ניסיתם: אבות המזון – שני שמנים יצאו לדרך מאת גיא מרוז ודניאל לפין

ספר הדיאטה הכי מצחיק שתקראו. אז אם עוד לא ניסיתם: אבות המזון – שני שמנים יצאו לדרך מאת גיא מרוז ודניאל לפין

| 12/09/2012 | 0 Comments

בהרבה הומור, גם עצמי, ועם ניסיון רב שנים בתחום, משרטטים החברים הטובים דניאל לפין וגיא מרוז בספר 'אבות המזון' את המכשולים בדרך למטרה המוכרת לרבים כל כך מאיתנו – דיאטה.  
תאכל כמה שאתה רוצה, רק לא אחרי שמונה בערב! חברים, זה אחד הטיפים הכי מקסימים בתולדות היישוב העברי בכלל והאזרח מרוז בפרט. לאכול כמה שאתה […]

Continue Reading

טעם הכושר – מדריך האוכל לעוסקים בספורט מאת הדיאטנית טופז דרזנר ושף דניאלה נירפז

טעם הכושר – מדריך האוכל לעוסקים בספורט מאת הדיאטנית טופז דרזנר ושף דניאלה נירפז

| 02/07/2012 | 0 Comments

טעם הכושר – מדריך האוכל לספורטאים מאת הדיאטנית טופז דריזנר ושף דניאלה נירפז
למה הגוף 'נתקע' ואינו מראה תוצאות לאחר אימונים? שיניתי את תוכנית האימונים בהתאם לקיץ, כיצד לשנות בהתאם גם את התזונה? תזונה נכונה היא חלק בלתי נפרד מהאימון הספורטיבי ומהשגת המטרות הרצויות. נהוג לחשוב שאוכל טעים ותפריט ספורטיבי בריא הם דברים שונים ואף הפוכים […]

Continue Reading

לשקול מחדש 2 – חוזרים למסלול של הרגלי חיים בריאים ומאוזנים

לשקול מחדש 2 – חוזרים למסלול של הרגלי חיים בריאים ומאוזנים

| 07/03/2012 | 0 Comments

 
לשקול מחדש 2 מאת ד"ר ציפי העצני
הספר "לשקול מחדש 2" נולד כתוצאה מעבודתה של ד"ר ציפי העצני עם אנשים המתמודדים עם הנטייה הכרונית להשמנת יתר, ומעבר לדוגמאות שהיא מביאה מניסיונה האישי והמקצועי היא מציגה גם כלים מעשיים ליציאה ממצבי הישנות בהשמנה. 
 
ד"ר ציפי העצני היא מטפלת ייחודית, המתמחה בליווי אנשים, שלא רק רוצים לרדת במשקל, אלא […]

Continue Reading

השיטה הסודית מאת רחל טלשיר – 100 כללים פשוטים לאכילה בריאה

השיטה הסודית מאת רחל טלשיר – 100 כללים פשוטים לאכילה בריאה

| 04/01/2012 | 0 Comments

השיטה הסודית מאת רחל טלשיר
יום אחד, בדרך לירושלים, התבוננתי במראה. לא היה ספק: חייבים לפעול. זה הרגע. חובה להפסיק לאכול זבל, לשמור על בריאות, אבל לא לאבד שמחה ומשמעות. והעיקר, איך מתחילים? איך עושים את השינוי?
 
רחל טלשיר, סופרת, עיתונאית ובעלת הטור הפופולרי "לאכול או לא לאכול" המתפרסם ב"הארץ", יצאה למסע ארוך של עשר שנות תחקיר […]

Continue Reading

דיאטה שמחה מאת אביגיל מייזליק

דיאטה שמחה מאת אביגיל מייזליק

| 05/12/2011 | 0 Comments

דיאטה שמחה מאת אביגיל מייזליקכשחושבים על דיאטה זה הולך בדרך כלל עם קופסת טונה, כמה עלי חסה,  גבינה רזה. אם כן, מדוע הדיאטה של אביגיל מייזליק היא ״דיאטה שמחה"?
 
כי היא משלבת אוכל מגוון, ססגוני, בריא, אבל שפוי ולא גולש לקיצוניות. היא מציעה מנות טעימות ומשביעות מחומרים שאפשר למצוא בכל מזווה ביתי, כשלצידן ערכן הקלורי. כך […]

Continue Reading

מטבח בריא — משפחה בריאה

מטבח בריא — משפחה בריאה

| 16/11/2011 | 0 Comments

"מטבח בריא – משפחה בריאההתזונה החדשה" היא דרך בריאה וקלה ליישום לכל משפחה. כאשר המטבח הביתי מנוהל לפי עקרונות של התזונה החדשה, ומזונות שהמפתח הגליקמי בהם נמוך ממלאים את המזווה, בריאות בני המשפחה — מבוגרים וילדים כאחת — משתפרת פלאים. ולא דרוש לשם כך מאמץ רב!
 
אכילה היא יותר מעיכול. אוכל הוא תהליך דינמי, חברתי, רגשי […]

Continue Reading